{"id":195,"date":"2025-04-24T17:10:30","date_gmt":"2025-04-24T17:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/?p=195"},"modified":"2025-04-25T12:15:25","modified_gmt":"2025-04-25T12:15:25","slug":"herkkyydesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/2025\/04\/24\/herkkyydesta\/","title":{"rendered":"Herkkyydest\u00e4"},"content":{"rendered":"\n

Pohdin ja tarkastelen kirjoituksissani paljon synnynn\u00e4ist\u00e4 herkkyytt\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 neurokirjon henkil\u00f6n n\u00e4k\u00f6kulmasta. Kirjoitan pitk\u00e4lti kokemustiedosta k\u00e4sin. Mutta my\u00f6s siit\u00e4 tiedosta ja ymm\u00e4rryksest\u00e4 k\u00e4sin, joka minulle on erilaisten l\u00e4hteiden kautta asioista muodostunut. Olen aina ollut kiinnostunut ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin muita ihmisi\u00e4, erilaisuutta, ihmisten v\u00e4lisi\u00e4 kommunikaatiohaasteita, itse\u00e4ni sek\u00e4 omaa herkkyytt\u00e4ni. Ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 pureutumaan asioihin ja ilmi\u00f6ihin aina paljon pintaa syvemmin, ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseni niit\u00e4 itse paremmin.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sinun n\u00e4kemyksesi, ajatuksesi tai kokemuksesi herkkyydest\u00e4 voivat olla erilaisia – ne ovat yht\u00e4 valideja ja arvokkaita. Saatat kenties my\u00f6s tarkastella asiaa erilaisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta k\u00e4sin tai vasta havahtua pohtimaan omaa herkkyytt\u00e4si<\/em>?<\/p>\n\n\n\n

Koen t\u00e4rke\u00e4ksi todeta n\u00e4in aluksi, ettei herkkyys ole samanlainen ilmi\u00f6 kaikille. Ja jokainen kokee herkkyytens\u00e4 yksil\u00f6llisesti. Herkkyys voi ilmet\u00e4 meiss\u00e4 monin eri muodoin muun muassa sensorisen-, emotionaalisen-, sosiaalisen-, kognitiivisen- sek\u00e4 eksistentiaalisen herkkyyden kautta.  Sinulla saattaa olla viel\u00e4 mieless\u00e4 muitakin? N\u00e4m\u00e4 herkkyyden muodot voivat ilmet\u00e4 yksitt\u00e4in, lomittain tai ne voivat vaihtaa painotustaan el\u00e4m\u00e4mme eri vaiheissa ja hetkiss\u00e4. Palaan niihin hieman lis\u00e4\u00e4 kenties seuraavassa kirjoituksessani.<\/em><\/p>\n\n\n\n

On my\u00f6s mielest\u00e4ni t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ettei kaikki herkkyys tunnu samalta, eik\u00e4 kaikki herkkyys johda haavoittuvuuteen. Herkkyys voi olla haaste ja rasite mutta yht\u00e4lailla se voi olla my\u00f6s suuri voimavara ja ihmist\u00e4 vahvistava piirre. Tai sitten se voi olla n\u00e4it\u00e4 molempia \u2013 ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, hetkest\u00e4 ja\/tai tilanteesta riippuen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Siihen miten itse suhtaudumme herkkyyteemme vaikuttaa paljon ymp\u00e4rist\u00f6mme. Sen odotukset, asenteet sek\u00e4 ymm\u00e4rrys tai koettu ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys. Meid\u00e4n ihmisten kun saattaa olla usein vaikea ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sellaisia asioita, joita emme itse koe, kohtaa tai joita emme ole viel\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme kohdanneet. My\u00f6s sill\u00e4 kuinka tietoisia me siit\u00e4 itse itsess\u00e4mme olemme on vaikutusta.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4li herkkyys ei aiheena olisi sinulle viel\u00e4 kovin tuttu niin avaan sit\u00e4 hieman my\u00f6s siten, ett\u00e4 herkkyys voi olla joko synnynn\u00e4inen temperamentin tai hermoston ominaisuus. Voidaan puhua synnynn\u00e4isest\u00e4 neurobiologisesta keskushermoston ominaisuudesta, neurotyypist\u00e4 tai kehityksellisest\u00e4 h\u00e4iri\u00f6st\u00e4, riippuen siit\u00e4 mist\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta asiaa tarkastellaan ja mist\u00e4 on lopulta kyse. T\u00e4m\u00e4nkaltainen herkkyys on n\u00e4ht\u00e4viss\u00e4 usein jo lapsuudessa mm. tunneherkkyyten\u00e4 ja vahvoina tunnereaktioina, syvemp\u00e4n\u00e4 prosessointina (analysointi, pohtiminen), aisti\u00e4rsykeherkkyyten\u00e4 sek\u00e4 kuormitusherkkyyten\u00e4. Lapsi saattaa olla mm. syv\u00e4llinen, hyvin empaattinen, vet\u00e4ytyv\u00e4 sek\u00e4 el\u00e4ytymiskykyinen. Synnynn\u00e4isesti herk\u00e4n hermosto kuormittuu hyvin nopeasti erilaisista \u00e4rsykkeist\u00e4, josta seuraa voimakasta stressitason nousua. Synnynn\u00e4isen herkkyyden alle sijoittuvat (ainakin) erityisherkkyys, autismin kirjo sek\u00e4 (ainakin osittain) my\u00f6s adhd. N\u00e4ill\u00e4 kaikilla on joitain yht\u00e4l\u00e4isyyksi\u00e4, omat ydinpiirteens\u00e4 sek\u00e4 ne toisistaan erottavat erityispiirteens\u00e4. Kaikkia n\u00e4it\u00e4 yhdist\u00e4\u00e4 kuitenkin vahvasti kuormitusherkkyys.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Herkkyys voi olla my\u00f6s el\u00e4m\u00e4n my\u00f6t\u00e4 kehittynyt herkistymisen muoto, niin sanottua opittua herkistymist\u00e4. Sen taustalla vaikuttavat muun muassa koetut traumat, jatkuva sopeutuminen sek\u00e4 my\u00f6s yksil\u00f6n henkinen\/psykologinen kasvu. T\u00e4m\u00e4n kaltainen herkkyys voi ilmet\u00e4 samoin kuin synnynn\u00e4inenkin mutta sen juuret ovat kokemukselliset. Ihminen joka ei lapsuudessaan ja nuoruudessaan ole ollut kovinkaan herkk\u00e4 saattaa herkisty\u00e4 esimerkiksi jonkin el\u00e4m\u00e4nkriisin seurauksena my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Samalla ihmisell\u00e4 voi olla my\u00f6s n\u00e4it\u00e4 molempia. Synnynn\u00e4isesti herkk\u00e4 voi herkisty\u00e4 edelleen kohdatessaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n esimerkiksi turvattomuutta tai ristiriitoja. <\/em><\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 kirjoituksissani haluan kuitenkin nostaa esiin erityisesti herkkyyden kauneuden, sill\u00e4 se ansaitsee tulla n\u00e4kyv\u00e4ksi. Erityisesti moni synnynn\u00e4isesti herkk\u00e4 on oppinut jo varhain h\u00e4peilem\u00e4\u00e4n ja piilottelemaan omaa tapaansa olla, aistia ja ilmaista itse\u00e4\u00e4n. On kenties sis\u00e4ist\u00e4nyt tavan tarkastella itse\u00e4\u00e4n ja omanaisuuksiaan pitk\u00e4lti vain haasteellisuuden sumentamien linssien l\u00e4pi. H\u00e4n on kenties my\u00f6s koettanut sied\u00e4tt\u00e4\u00e4, karaista ja mukauttaa itse\u00e4\u00e4n ”normaaliin” jopa l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4ns\u00e4. Herkkyys tuo mukanaan roppakaupalla omanlaisiaan haasteita ja my\u00f6s erilaisia tarpeita. Herkkyytt\u00e4 ei yleisesti ottaen aina edes ymm\u00e4rret\u00e4 tai osata ottaa huomioon. Ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 edes henkil\u00f6 itse. Itse ajattelen t\u00e4ss\u00e4 kohtaa erityisesti aisti\u00e4rsyke- ja kuormitusherkkyytt\u00e4. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Herkk\u00e4 saattaa kokea tulevansa v\u00e4\u00e4rintulkituksi tai ymm\u00e4rretyksi, mik\u00e4 voi haastaa paljonkin suhteessa toisiin ihmisiin erilaisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Tai sitten ei. Jos on el\u00e4m\u00e4n aikaisesti kuullut paljon moitteita ominaisuudestaan voi sana herkk\u00e4 kaikua korvissa kuin kirosana. Se voi jo itsess\u00e4\u00e4n alkaa kuulostaa moitteelta tai jopa vaateelta olla toisenlainen. Jotta ominaisuuteen voisi oppia suhtautumaan sallivammin (niin itsess\u00e4\u00e4n kuin my\u00f6s muissakin) koen t\u00e4rke\u00e4ksi muistuttaa my\u00f6s niist\u00e4 monista vahvuuksista, joita kaikissa herkiss\u00e4 ihmisiss\u00e4 hyvin usein ja eritt\u00e4in todenn\u00e4k\u00f6isesti my\u00f6s on.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Minulle herkkyys ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ominaisuus – se on tapa olla, tapa vastaanottaa sek\u00e4 tapa olla yhteydess\u00e4 ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4n maailmaan sek\u00e4 muihin ihmisiin.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Herkkyytt\u00e4 voisi kuvata kuin er\u00e4\u00e4nlaisena kielen\u00e4 sek\u00e4 ovena syvemp\u00e4\u00e4n ymm\u00e4rrykseen, kutsuna eettisyyteen ja inhimilliseen yhteyteen. Sellaiseen, joka voi my\u00f6s kasvaa ja kehitty\u00e4 el\u00e4m\u00e4n aikana – ihan meiss\u00e4 kaikissa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Oletko sin\u00e4 huomannut, ett\u00e4 monet erityisen herk\u00e4t ihmiset ovat yhteydess\u00e4 luontoon tavalla, jota kaikki eiv\u00e4t kenties koskaan tavoita? Luonto on ollut monelle el\u00e4m\u00e4n aikainen yst\u00e4v\u00e4, kanssa kulkija tai paikka, jossa on ollut tilaa olla oma itsens\u00e4. Se ei arvota, ei arvostele, ei lokeroi. Luonto saattaa olla monelle paikka, jossa muutoin alati kierroksilla k\u00e4yv\u00e4 hermosto ja mieli rauhoittuvat edes hetkeksi \u2013 paikka jossa my\u00f6s katoksissa ollut yhteys itseen taas palautuu. Herkkien ihmisten kertomuksista nousee usein vahvasti esiin se, ett\u00e4 he tiedostavat syvemm\u00e4ll\u00e4 tasolla olevansa osa luontoa, yht\u00e4 sen kanssa – eiv\u00e4t irrallinen osa sit\u00e4 tai sen yl\u00e4puolella. Hyvin monet ihmiset kokevat mets\u00e4n itselleen hyvin t\u00e4rke\u00e4ksi paikaksi. Monet kokevat my\u00f6s veden elementtin\u00e4 hermostoaan rauhoittavaksi ja helliv\u00e4ksi. Luonnon vesiss\u00e4 uiminen, avantouinti sek\u00e4 veden pinnan liikkeen katseleminen (toisinaan hyvin pitk\u00e4kestoinenkin tuijottelu) tai veden \u00e4\u00e4nien kuunteleminen ovat monille my\u00f6s hyvin rauhoittava ja palauttava kokemus. Niin my\u00f6s minulle itselleni.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Herkill\u00e4 ihmisill\u00e4 on usein poikkeuksellinen kyky n\u00e4hd\u00e4 kauneutta siell\u00e4kin miss\u00e4 muut eiv\u00e4t sit\u00e4 n\u00e4e. Heist\u00e4 monet kiinnittiv\u00e4t huomionsa usein yksityiskohtiin, kokevat ne kiehtovina ja n\u00e4kev\u00e4t niiss\u00e4kin usein kauneutta. Herk\u00e4t ihmiset ovat usein hyvin empaattisia, vaikka kaikki eiv\u00e4t osaa osoittaa sit\u00e4 tavalla, jota yleisesti odotetaan. Herkill\u00e4 on usein hyvin rikas sis\u00e4inen maailma – maailma jossa ajatukset, tunteet ja mielikuvat saattavat olla hyvinkin moniulotteisia ja moni vivahteisia. Herkill\u00e4 on usein my\u00f6s vahva luovan ajattelun voima ja he ovat usein hyvinkin idearikkaita. He tarkastelevat asioita syv\u00e4llisesti, analyyttisesti ja uteliaasti, mik\u00e4 auttaa heit\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n monimutkaisempiakin ilmi\u00f6it\u00e4 kenties paljon syvemm\u00e4ll\u00e4 tasolla. Herk\u00e4t ihmiset omaavat usein hyvinkin vahvaa eettist\u00e4 ajattelua sek\u00e4 vahvaa oikeudenmukaisuuden tajua. Heit\u00e4 ohjaa usein ilo ja merkityksellisyys.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Taide, musiikki tai kirjoittaminen toimivat monelle keinona ilmaista itse\u00e4\u00e4n – herkkyyden koetusta asteesta riippumatta. Moni muusikko, kirjailija, runoilija ja taiteilija kuitenkin kuvailee itse\u00e4\u00e4n hyvin herk\u00e4ksi ja melankoliaan taipuvaiseksi persoonaksi (tai sieluksi), joka kokee tarvetta ilmaista itse\u00e4\u00e4n taiteensa kautta. Heid\u00e4n taiteensa kautta me muut voimme my\u00f6s tavoittaa jotain sellaista, jota voi olla itse vaikea sanoittaa tai jota siin\u00e4 hetkess\u00e4 kaipaamme. Taide puhuttelee meit\u00e4 hyvin vahvasti tunteiden tasolla ja kokemuksellisesti.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Koetpa sitten olevasi synnynn\u00e4isesti herkk\u00e4, el\u00e4m\u00e4nkokemustesi herkist\u00e4m\u00e4, sek\u00e4 ett\u00e4 tai et koe tarvetta m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 herkkyytt\u00e4si sen tarkemmin… niin haluan joka tapauksessa kertoa sinulle sen, ett\u00e4 herkkyys sinussa on kaunista <3<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tunteellinen siili <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Oi, sanoi siili, olen tunteellinen siili, olen hyv\u00e4, kiltti, hell\u00e4. Ja kenell\u00e4p\u00e4 kell\u00e4 on vastaansanomista? Se vain on surullista, ett\u00e4 piikkikuoren alla siilin hellyys piili. <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Kirsi Kunnas , Tiiti\u00e4isen satupuu, 1956<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

<\/h3>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pohdin ja tarkastelen kirjoituksissani paljon synnynn\u00e4ist\u00e4 herkkyytt\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 neurokirjon henkil\u00f6n n\u00e4k\u00f6kulmasta. Kirjoitan pitk\u00e4lti kokemustiedosta k\u00e4sin. Mutta my\u00f6s siit\u00e4 tiedosta ja ymm\u00e4rryksest\u00e4 k\u00e4sin, joka minulle on erilaisten l\u00e4hteiden kautta asioista muodostunut. Olen aina ollut kiinnostunut ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin muita ihmisi\u00e4, erilaisuutta, ihmisten v\u00e4lisi\u00e4 kommunikaatiohaasteita, itse\u00e4ni sek\u00e4 omaa herkkyytt\u00e4ni. Ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 pureutumaan asioihin ja ilmi\u00f6ihin aina paljon pintaa … <\/p>\n

Jatka lukemista ”Herkkyydest\u00e4”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,13,1],"tags":[18,19],"class_list":["post-195","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herkkyys","category-ajatuksia","category-uncategorized","tag-herkkyys","tag-synnynnainen-herkkyys"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256,"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions\/256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}