Synnynn\u00e4iseen herkkyyden alle lukeutuvat ymm\u00e4rrykseni mukaan ainakin erityisherkkyys (HSP) sek\u00e4 autisminkirjo. My\u00f6s adhd ihmisill\u00e4 on synnynn\u00e4ist\u00e4 herkkyytt\u00e4 mm. aistien sek\u00e4 tunne herkkyyden tasolla (nopeaa ja intensiivist\u00e4). Kaikkia n\u00e4it\u00e4 kolmea yhdist\u00e4\u00e4 vahvasti kuormittumisherkkyys. Synnynn\u00e4isesti herk\u00e4n hermosto kuormittuu nopeasti erilaisista \u00e4rsykkeist\u00e4, jonka seurauksena h\u00e4nen stressitasonsa nousee voimakkaasti.<\/p>\n\n\n\n
Synnynn\u00e4inen herkkyys ei katoa – se on.<\/p>\n\n\n\n
El\u00e4m\u00e4n aikana kehittyv\u00e4 herkistyminen<\/em><\/strong> syntyy ja kehittyy el\u00e4m\u00e4n tapahtumien ja olosuhteiden kautta. Se ei ole siis yksil\u00f6n synnynn\u00e4ist\u00e4 ominaisuus vaan se liittyy tapaan, jolla ihminen on virittynyt ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4 \u2013 usein selviyty\u00e4kseen. El\u00e4m\u00e4n aikana kehittyv\u00e4n herkistymisen taustalla vaikuttavat muun muassa koetut traumat sek\u00e4 jatkuva sopeutuminen. Sen taustalla voi vaikuttaa my\u00f6s yksil\u00f6n henkinen\/psykologinen kasvu.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4m\u00e4n kaltainen herkkyys voi ilmet\u00e4 kuten synnynn\u00e4inenkin – sen juuret ovat kuitenkin kokemukselliset.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4m\u00e4n kaltaiseen herkistymiseen liittyy vahvasti muun muassa tarve mukautua, tarkkailla muita sek\u00e4 ennakoida toisten tarpeita, olla jatkuvasti valppaana.<\/p>\n\n\n\n Voi my\u00f6s k\u00e4yd\u00e4 niin, ett\u00e4 henkil\u00f6 joka ei ole ollut nuorempana kovinkaan herkk\u00e4 voi herkisty\u00e4 jonkin el\u00e4m\u00e4n kriisin, henkisen kasvun tai tietoisuuden avartumisen my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Millaisia muita herkkyyden muotoja sitten on?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Herkkyyden muotoja on erilaisia. Sellaisia ovat muun muassa sensorinen-, emotionaalinen-, sosiaalinen-, kognitiivinen- sek\u00e4 eksistentiaalinen herkkyys. Avaan hieman mit\u00e4 n\u00e4ill\u00e4 tarkoitetaan.<\/p>\n\n\n\n Sensorinen herkkyys<\/em><\/strong> liittyy siihen kuinka voimakkaasti henkil\u00f6 kokee ymp\u00e4rist\u00f6ns\u00e4 aisti\u00e4rsykkeit\u00e4 (\u00e4\u00e4net, valot, hajut, maut, tunto). Se liittyy aistitiedonk\u00e4sittelyyn. T\u00e4t\u00e4 herkkyytt\u00e4 kuvataan usein erityisesti neuroep\u00e4tyypillisyyteen liittyen, mutta sit\u00e4 esiintyy ihmisiss\u00e4 my\u00f6s ilman diagnoosejakin.<\/p>\n\n\n\n Emotionaalinen herkkyys<\/em><\/strong>, eli tunneherkkyys on sit\u00e4 kuinka herk\u00e4sti ja voimakkaasti henkil\u00f6 kokee tunteita \u2013 omiaan tai toisten. H\u00e4n voi reagoida hyvin syv\u00e4sti ja voimakkaasti mm. ep\u00e4oikeudenmukaisuuteen, suruun tai iloon. H\u00e4n voi el\u00e4yty\u00e4 syv\u00e4sti my\u00f6s muiden ihmisten kokemuksiin ja olla altis aistimaan sellaisia tunnetiloja, joita ei ole sanottu \u00e4\u00e4neen.<\/p>\n\n\n\n Kognitiivinen herkkyys <\/strong>tarkoittaa yksil\u00f6n taipumusta havaita, pohtia sek\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 tietoa hienovaraisesti ja syv\u00e4llisesti. Se liittyy usein siihen miten tarkasti ja monisyisesti yksil\u00f6 hahmottaa maailmaa, asioiden v\u00e4lisi\u00e4 yhteyksi\u00e4 ja merkityksi\u00e4. H\u00e4n saattaa huomata nopeasti asioita joita muut eiv\u00e4t huomaa, kuten hienovaraisia vivahteita tai merkityksi\u00e4. H\u00e4n saattaa pohtia asioita syv\u00e4llisesti erilaisista n\u00e4k\u00f6kulmista, intuitiivisesti sek\u00e4 hyvin analyyttisesti. H\u00e4n saattaa olla hyvin altis ylikuormitukselle mik\u00e4li ymp\u00e4rist\u00f6 tai tilanteet ovat liian monimutkaisia tai kaoottisia. H\u00e4n saattaa kokea hyvin kiinnostaviksi filosofiset ja eksistentiaaliset kysymykset. T\u00e4m\u00e4n kaltainen herkkyys voi ilmet\u00e4 luovuudessa, ajattelussa tai tavassa huomata asioiden taustalla vaikuttavia rakenteita tai merkityksi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Eksistentiaalinen herkkyys<\/em><\/strong> on selvemmin kuvattuna herkkyytt\u00e4 merkitykselle ja yhteydelle. Se n\u00e4ytt\u00e4ytyy vahvasti yksil\u00f6n kaipuuna ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja sen syvyyksi\u00e4. Henkil\u00f6 saattaa pohtia omaa paikkaansa t\u00e4ss\u00e4 maailmassa? Sit\u00e4 mik\u00e4 on totta? Mik\u00e4 on hyv\u00e4\u00e4? T\u00e4m\u00e4nkaltainen herkkyys johtaa helposti sis\u00e4isiin kriiseihin. Se johtaa my\u00f6s syv\u00e4\u00e4n intuitioon sek\u00e4 henkiseen kasvuun. Usein herk\u00e4t ihmiset ovat ymm\u00e4rrykseni mukaan varsin taipuvaisia my\u00f6s melankolisuuteen, joka sekin voi osin olla mielest\u00e4ni my\u00f6s voimavara.<\/p>\n\n\n\n Sosiaalinen herkkyys<\/em><\/strong> taas liittyy yksil\u00f6n kykyyn havaita toisten tunnetiloja, reaktioita ja vivahteita kommunikaatiossa. Sosiaalisesti herkk\u00e4 ihminen voi helposti aistia j\u00e4nnitteit\u00e4 tai tunnelmia, joita muut eiv\u00e4t huomaa lainkaan. H\u00e4n reagoi usein herk\u00e4sti esimerkiksi ty\u00f6paikan huonoon ty\u00f6ilmapiiriin, kuormittuu siit\u00e4 ja alkaa ehk\u00e4 oireilla sen vuoksi jo ennen muita. H\u00e4n saattaa toimia ty\u00f6paikan ilmapiiri anturina ja havaita asioita, joihin voisi olla hyv\u00e4 puuttua ennen kuin my\u00f6s muut alkavat kuormittua niist\u00e4 liiaksi. Sosiaalisesti herkk\u00e4 on usein turvallinen tukipilari toisille mutta h\u00e4n saattaa usein itse kokea, ettei saa muilta saman kaltaista tukea osakseen. Sosiaalinen herkkyys voi alkaa kuormittaa liikaa silloin, jos ottaa liikaa vastuuta muiden tunteista. Voi olla my\u00f6s vaikeaa erottaa mik\u00e4 tunne on lopulta omaa, mik\u00e4 toisen. El\u00e4m\u00e4naikaiset kokemukset voivat vahvistaa tai nostaa esiin yksil\u00f6ss\u00e4 sosiaalista herkkyytt\u00e4. Ja v\u00e4it\u00e4n, ett\u00e4 se on my\u00f6s hyvin todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Herkkyys mahdollistaa syv\u00e4n yhteyden itseen, toisiin ihmisiin sek\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n \u2013 ei vain sanojen vaan pikemminkin tunteiden ja merkitysten tasolla.<\/p>\n\n\n\n Herk\u00e4lle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s kanssak\u00e4ymisess\u00e4 on usein syvyys, avoimuus, autenttisuus<\/strong> sek\u00e4 rehellisyys.<\/strong> Herkkyys voi olla moninaisesti valtava voimavara mutta se voi my\u00f6s altistaa uupumiselle ja v\u00e4\u00e4rinymm\u00e4rryksille, mik\u00e4li ymp\u00e4rist\u00f6 ei tue tai kohtaa herk\u00e4n ihmisen tapaa olla, aistia, ajatella ja kommunikoida.<\/p>\n\n\n\n On mielest\u00e4ni t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ettei kaikki herkkyys tunnu samalta, eik\u00e4 kaikki herkkyys johda haavoittuvuuteen. Herkkyys voi olla haaste ja rasite mutta se voi olla my\u00f6s suuri voimavara ja ihmist\u00e4 vahvistava piirre.<\/strong> Se voi olla my\u00f6s n\u00e4it\u00e4 molempia \u2013 ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, hetkest\u00e4, p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja tilanteesta riippuen. Siihen miten itse suhtaudumme herkkyyteemme vaikuttaa paljon ymp\u00e4rist\u00f6mme odotukset, asenteet sek\u00e4 ymm\u00e4rrys tai ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys.<\/p>\n\n\n\n Muistutuksena my\u00f6s sinulle – vaalithan herkkyytt\u00e4si rakkaudella, vaikka se tuntuisikin joskus taakalta. Olet ihana! Mukavaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sinulle.<\/p>\n\n\n Kirjoitin viimeksi tekstin herkkyydest\u00e4. Aihe on laaja ja voisin kirjoittaa siit\u00e4 vaikka kuinka paljon. Aiempi tekstini j\u00e4i hieman vajaaksi, sill\u00e4 halusin viel\u00e4 avata erilaisia herkkyyden muotoja, jotka tulivat mieleeni sit\u00e4 kirjoittaessani. T\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessani tarkastelen siis niit\u00e4. On olemassa varmasti muitakin joita en itse t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4 tavoita tai osaa ajatella, joten eth\u00e4n suhtaudu lukemaasi absoluuttisena totuutena … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.luonnonrytmissa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/leppis.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"