Oletko kipuillut ylivastuullisuuden ja arvojesi kanssa? Et ole yksin.
Tässä muutamia näkökulma jolla omaa ajatteluaan voi kenties lempeästi muuttaa mikäli sisäinen kriitikkosi on liikaa äänessä.
Erota arvo ja vaatimus täydellisyydestä
On eri asia toimia arvojensa ohjaamana kuin pyrkiä täydellisyyteen. On hyvä tiedostaa, että muun muassa some lisää kärjistyksiä sekä musta-valkoista ajattelua. Todellisuudessa elämä on kuitenkin jatkuvaa tasapainottelua. Arvot eivät tarkoita kaiken kieltämistä itseltään. Ne näyttävät suuntaa jota kohti pyrkiä. Kun tuntee keveyttä on suunta oikea.
Voit kysyä itseltäsi toimitko pääosin arvojesi mukaisesti?
Teetkö konkreettisia tekoja ja valintoja esimerkiksi ympäristön ja muiden hyväksi? Jos kokonaisuus on vastuullinen ei yksittäinen ilonaihe tai asia tee ihmisestä vastuutonta tai välinpitämätöntä. Joskus on myös tehtävä myönnytyksiä itselleen oman hyvinvoinnin takia. Ilo luo iloa myös ympärilleen.
Syyllisyys ei ole sama asia kuin moraalinen kompassi
Syyllisyys voi tuntua vahvalta, mutta se ei ole automaattisesti todiste väärästä teosta tai valinnasta. Se voi olla myös seurausta koetusta ryhmäpaineesta, kulttuurisen keskustelun heijastusta tai algoritmin vahvistamaa mustavalkoisuutta ajattelussa.
On hyvä erottaa rakentava vastuullisuus, joka ohjaa parempiin valintoihin ylivirittyneestä moraalisesta ahdistuksesta, joka puolestaan lamaannuttaa ihmisen. Jälkimmäinen ei lisää maailmaan hyvinvointia vaan kuluttaa ihmistä, joka jo yrittää parhaansa.
Hyvinvointi ei ole itsekkyyttä
Jos jokin asia aidosti lisää hyvinvointia ja jaksamistasi, se voi välillisesti lisätä myös kykyä toimia vastuullisesti. Uupunut ihminen ei tee kestäviä valintoja pitkäjänteisesti. Oma hyvinvointi ei ole vastakohta vastuullisuudelle – se on sen perusta. On mahdollista tehdä parhaansa mutta on aivan turhaa ja liian kuluttavaa yrittää kantaa vastuuta kaikkien muidenkin edestä.
Moniarvoisuus ei ole moraalista heikkoutta
Se, että joku toinen kokee jonkin asian vääräksi, ei tarkoita, että se olisi välttämättä ”väärä”. Eettiset kysymykset ovat usein arvopohjaisia, tilannesidonnaisia ja monista erilaisista näkökulmista tulkittavia. Voit kunnioittaa toisen kantaa ilman, että omaksut sen omaksesi ja pidät omaa näkökulmaasi ”vääränä”.
Jos sisäinen kriitikkosi pääsee vauhtiin:
Voit ajatella, että teet parhaasi niillä tiedoilla ja voimavaroilla, joita sinulla kulloinkin on käytettävissäsi. Voit ajatella, ettei vastuullisuus vaadi tai tarkoita täydellisyyttä. Voit ajatella, että sinulla on lupa ja vapaus iloita ja olla onnellinen. Voit ajatella, että kun itse voit hyvin lisäät hyvinvointia myös ympärillesi.
